孩子捏脊好处多,长个高、睡眠好、生病少!(附图解和注意事项)

现在,很多宝妈都会家庭护理,而且做法非常的专业。就比如说小儿推拿吧,一旦孩子出现个积食便秘啥的,宝妈在家就能帮孩子调理了,十分的方便。今天,就给大家介绍下一种在家就能做的推拿手法——捏脊,很多宝妈一学就会,而且捏脊的好处也非常的多,比如:助消化、健脾养胃、助睡眠、增强抵抗力等等。

捏脊的4个好处

1.健脾养胃,调节因脾胃引起的消化不良、积食、腹泻等症状;

2.增强免疫,调节宝宝身体的阴阳平衡,提高宝宝身体免疫力,减少感冒咳嗽;

3.促进血液循环,提升阳气,增强脏腑运转,提高宝宝智力发育;

4.改善睡眠,对孩子身体健康发育有帮助,特别是长个。

学会的家长,在家可以定期给孩子捏捏脊。有的家长跟我反映,给孩子捏脊这么长时间了,真的有效果,孩子睡眠好,而且孩子体质也非常好,很少生病。

捏脊的4个步骤

1.让孩子平趴在床上,搓热手,先轻轻捏一捏孩子的肩膀,让背部处于放松状态;

2.拇指与食指、中指相对,无名指和小拇指呈半握拳状(这样在捏脊时,会比较容易一些),用拇指抵靠在尾骨皮肤上面,食指和中指向拇指靠拢,轻轻捏起皮肤;

3.捏起皮肤后,边捏着边慢慢向上滚动,根据宝宝的大小,“捏三下、提一下”、“捏五下、提一下”;

4.捏3-5次后即可完成,记住用手掌沿着孩子的脊柱,轻轻抚摸脊柱两侧,即可结束。

捏脊的6个注意事项

1.捏脊前准备,比如:室温,孩子是光着上半身的,注意不要着凉;

2.捏脊时,孩子不要处在饥饿或者饱腹状态,最好在早上,饭后2小时;

3.宝宝发烧、感染等身体不适的情况,不要捏脊;

4.3个月以下宝宝,不要捏脊,皮肤太嫩,容易损伤,可以改为背部抚触,等宝宝大一点,再改为捏脊;

5.捏脊时间不宜过长,3-5遍为宜,时间掐在3分钟左右即可;

6.从下往上捏脊,为“补”,提升阳气;从上往下,为“泄”,常见的是从下往上,健脾养胃。

孩子脾虚、积食,可用金棘末搭配捏脊,调理效果事半功倍

很多家长在孩子脾虚积食以后,都会选择内调+外调两种方法,搭配着来做。也就是内调用金棘末,外调捏脊,这样效果会更好,对预防、调理孩子积食、脾虚等消化问题,有很好的效果。